首页 > 资讯中心 > 医聘秘籍 > 职场进行时:三招应对职场负面情绪

职场进行时:三招应对职场负面情绪

时间:2023-09-20 00:00

向上的情绪是我们职业向前发展的动力,负面的情绪更多的时候阻碍了我们的职业发展。如何在负面情绪中获得正向的力量加速我们的职业发展呢?分享给大家三招用来帮助我们鉴定职场问题,去除负面情绪的同时,加速职业进程。

1、没兴趣——厌倦

繁琐简单的事情重复做的时候,一般容易会让我们兴趣缺失,外在的表现是厌倦。厌倦是什么样的情绪?生理上出现感觉迟钝、动作不协调,心理上表现为注意力不集中,反应速度下降。当我们意识到我对工作产生了厌倦的情绪,下一步就知道原来是因为工作中有自己不感兴趣的部分。

建议:1)感兴趣和不感兴趣的工作交叉分配,可以有效缓解不良的情绪,增加工作效能 2)培养兴趣,给不感兴趣的工作细分小目标,每一个小目标的达成都会是一次兴趣点的提升和培养。

2、缺能力——焦虑

新的项目拿到手,工作做到一半卡住了,人际关系不和谐都容易表现出焦虑。焦虑是什么样的情绪?生理上肾上腺素水平升高,心理上害怕、提心吊胆、忐忑不安,情绪易激动,易发怒,感到不满意。这时我们需要静一静,意识到我们有了焦虑的情绪了。再做下一步诊断,很可能是因为现有的能力达不到工作的要求才出现的问题。

建议:1)与他人协作,能力一时无法提升的部分也许别的人可以给到很好的支持。合作和双赢的思想在这个快速发展的时代是很值得提倡和学习的。2)找到能力缺口,弥补他。人际关系有问题多沟通、工作软件不会使用多学习等等。

3、无意义——失落

每天繁忙的工作,有时会占据本该属于自己的个人时间,工作和生活的失衡,很容易让我们感到人生是缺失了一块的,这就是失落。失落是什么样的情绪?生理上容易犯困,心理上觉得空虚,找不到价值感。当然并不仅仅是工作与生活失衡会导致失落,就工作本身而言也会产生这样的情绪。我们需要问自己一个问题:我在工作中要的到底是什么?金钱?高质量的生活?成就感?挑战?还是别的。

建议:1)找到认为有意义的事情,每天分配出时间来去做 2)在让我们失落的工作中,从新挖掘一些对我们意义的东西,并且学习更积极的关注那些有意义的部分。

其实无论正面情绪还是负面情绪,其实都是好情绪,尤其是负面情绪。每一个负面情绪都可以帮助我们判断工作中究竟是哪里出了问题。找到问题的根源,就可以更好的指导我们找到解决问题的方法,加速职业发展。学会用情绪帮助自己诊断问题是很不错的方法,你也可以试一试。

 


分享到:

信息来源于网络,如有侵权,请联系我们,及时删除,如有变更请以原发布者为准。

上一篇:2023年黑龙江省水利厅所属事业单位招聘公告

下一篇:2023年西藏拉萨海关事业单位招聘工作人员7人公告

注册/登录获取更多内容

获取验证码
城市招聘
热门职位
推荐企业
最新资讯
公招信息
广西医科大学第一附属医院急诊儿科医师招聘公告心血管内科录入员招聘启事丽江市妇女儿童医院2025年度公开招聘第二批编外备案制人员公告联勤保障部队第九六八医院医院第二季度社会用工招聘公告月亮岛街道杨丰社区卫生服务站招聘工作人员公告中南大学湘雅二医院桂林医院南门、叠彩社区卫生服务中心2025年度(第三批)人才招聘公告【人才招聘】第九六〇医院社会聘用人员招聘公告荥经县2025年公开招聘中医类卫生专业技术编外人员的公告荥经县卫生健康局荥经县总医院关于荥经县2025年引进四川省定向医学专科生的公告砚山县阿舍乡卫生院2025年第四期招聘公告彭州市葛仙山镇卫生院诚招药剂科工作人员2名巍山县青华乡卫生院新山村卫生室公开招聘乡村医生的通告荣县长山中心卫生院来牟分院中医师招聘启事西安市雁塔区小寨路社区卫生服务中心招聘启事太原市杏花岭区中心医院招聘聘用制医生公告周至县马召中心卫生院招聘公告共和县中医院关于招聘专业技术人员的公告中山大学附属口腔医院药学部药剂人员招聘启事郯城县第一人民医院关于招聘见习人员的通知2025年揭西县人民医院医共体公开招聘编外工作人员公告汕头大学医学院实验动物中心教辅人员招聘启事惠州市第二妇幼保健院2025年第二批技师岗位招聘公告陆军军医大学陆军特色医学中心(大坪医院)七位一体人才引进-护理人员招聘陆川县良田镇中心卫生院招聘公告晋江市安海镇梧山中心幼儿园2025年秋季后勤人员招聘公告葫芦岛市中心医院公开招聘合同制职工公告成都中医药大学附属医院(四川省中医医院)2025年行业专才招聘公告天水市麦积区未就业高校毕业生到马跑泉中心卫生院就业项目招聘公告北华大学附属医院2025年公开招聘工作人员公告哈尔滨市道外区大兴社区卫生服务中心招聘编外工作人员公告
展开
客服
小程序
公众号
工具箱

专业

深耕医疗行业9年

精准

海量医疗行业人才

便捷

求职顾问一对一服务
登录/注册 密码登录
+86
获取验证码
我已阅读并同意《用户服务协议》